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¿Qué es la flexibilidad? ¿es necesaria en un entrenamiento?

Luis Romero Quirino 3 respuestas
Debate importante sobre la Amplitud de Movimiento
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Respuestas
Nestor
La flexibilidad es la capacidad o disposición de un determinado cuerpo para doblarse (Según la RAE). Definitivamente, es necesario en un entrenamiento, porque, aportarán beneficios para el movimiento.
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Yury Viviana Casas Ramírez
Hola, soy deportista. La flexibilidad es una cualidad física que esta relacionada con la capacidad que tiene los músculos de nuestro cuerpo de estirarse sin romperse.
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Mario Norbak
Sobretodo la movilidad es muy importante para la mejora de muchos movimientos técnicos y para mejorar la calidad de vida
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Andrés Quintero
Es la capacidad de elongación del músculo y articulacion, a mayor flexibilidad, menores riesgos de lesión y mejores resultados.
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