Belen 1 respuestas
¿Cuántas posturas de yoga para principiantes hay?
Sara
2 respuestas
Hola, me gustaría empezar clases de yoga, pero nunca he hecho. Alguien sabe cuáles son las posturas de yoga principiales?
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Respuestas
Merce
Buenas tardes, todas las asanas se pueden realizar a nivel inicial y luego ir perfeccionando, intensificando. Te recomiendo sobretodo ir a un centro especializado o coger un profe para que te corriga in situ y te oriente para realizar las asanas de manera gradual, sin provocar lesiones.
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Claudia ascue
La gran mayoría de las asanas se pueden ir adaptando. Cada persona es un mundo y el yoga es una práctica que puede diferir según el momento vital : las diferentes etapas de la vida, ( niñez, adolescencia, embarazo, ancianidad ) lesiones físicas , o psicológicas, la manera en la que el cuerpo acumula ansiedad en forma de contracturas , molestias, estrés, etc. Para mi , lo mejor es practicar según las circunstancias de ese momento, es como más provecho se le puede extraer a una práctica de Yoga.
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Sara
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