¿Qué es mejor el yoga o el pilates?

Hola Lorena, depende de los objetivos que tengas, aunque yoga y pilates se mencionan habitualmente como actividades hermanas son muy diferentes. Si buscas cualquier efecto contra estrés o ansiedad, y mejora de la salud general es el yoga el indicado. Si sólo es un beneficio músculo-esquelético te valen ambos.

Son diferentes disciplinas. La diferencia es que con el yoga no solo trabajas tu cuerpo físico, sino también los cuerpos mental y emocional. Si deseas hacer más una actividad física te recomiendo pilates. Si buscas más relax, haz yoga.

Hola Lorena. Ambas actividades son muy recomendables a nivel físico. La gran diferencia es que el yoga también trabaja tu mente, te ayuda a relajarte y conectar contigo misma. El pilates es un trabajo más físico que trabaja especialmente el control desde el centro de tu cuerpo para reforzar tu musculatura interna. Si quieres un trabajo intenso físicamente para tonificar y ganar flexi, pero también quieres relajarte y aprender a respirar, te recomiendo que pruebes tipos de Yoga más intensos físicamente como el vinyasa yoga, power yoga, rocket yoga. Para entrenar cuerpo y mente. Un saludo!

Sin dudas Yoga!

Son disciplinas diferentes, todo depende de lo que quieras conseguir, o sea del motivo por el que has decidido hacer alguna actividad física. Aunque te adelanto que el yoga es mucho más que una actividad física.