Clases de Tai Chi y Qi Gong para el bienestar integral

Soy instructor de Tai Chi y Qi Gong (formación con los Maestros Enrique Alva Cahuasa y Luis Duarte).

Tai Chi Estilo Yang y formas simplificadas: Forma Yang 37 tradicional (manos libres). Formas 10, 16 y 24 simplificadas (manos libres). Próximamente la forma 32 de Abanico, estilo Yang tradicional.

Qi Gong: Los 10 Símbolos de la Longevidad, Shi ba shi Qi Gong y otros ejercicios relacionados.


Te acompaño a ejercitar tu cuerpo con los movimientos armónicos del Tai chi y los estiramientos y torsiones del Qi Gong para mejorar tu equilibrio, tu flexibilidad, tu memoria, tu respiración y otros aspectos que conocerás en mis dinámicas clases.

Aprenderás a manejar mejor el peso y el apoyo de tu cuerpo con posturas y flexiones que en secuencia permiten desarrollar fluidamente los movimientos, fortalecer músculos y articulaciones y masajear los órganos internos, previniendo la artritis y la pérdida de masa muscular.

Al trabajar la sincronización de brazos y piernas, sentirás un mayor control del equilibrio, de tus desplazamientos, mientras activamos los dos hemisferios cerebrales.

Con la activación y movimiento continuo de las articulaciones, notarás un cambio en tus capacidades físicas para la vida cotidiana.

Por otra parte, aprenderás a respirar mejor, oxigenando tu cerebro y tu cuerpo con más eficiencia, mientras adquieres mayor conciencia de tu cuerpo y del control que tu mente tiene sobre él. Hay autores que llaman al Tai Chi "Meditación en movimiento", así que ganarás una mejor concentración.

Te invito a sumarte a esta experiencia de salud, de bienestar integral, donde los conceptos básicos de medicina tradicional china como el Qi (energía) y datos de filosofía oriental van complementando y dando sentido a los ejercicios. !Saludo marcial! ¡Bienvenido!