¡Bienvenidx!

Mi nombre es Saray (española), soy psicóloga especializada en Terapias de Tercera Generación y ofrezco clases de Mindfulness orientadas al desarrollo del bienestar y la regulación emocional. Mi enfoque terapéutico se centra en ayudar a las personas a conectar con el presente y vivir de manera plena, integrando herramientas basadas en la atención consciente y la aceptación.

Con experiencia en la aplicación de estas técnicas tanto en grupos como de manera individual, mis clases buscan acompañar a cada persona en su proceso de autoconocimiento, aprendiendo a gestionar el estrés y la ansiedad mediante prácticas adaptadas a sus necesidades. A través del Mindfulness, trabajamos la capacidad de observar y aceptar pensamientos y emociones sin juzgar, favoreciendo un estado de calma y claridad mental.

La atención plena es una herramienta poderosa para cultivar una relación más saludable con nosotros mismos y nuestro entorno. Mi objetivo es ofrecer un espacio seguro y acogedor donde cada participante pueda explorar su propia experiencia y desarrollar recursos internos para afrontar los desafíos de la vida cotidiana.

Estoy a tu disposición para cualquier consulta o para comenzar este camino juntos.