Soy profesora de Hatha Yoga según sivananda, formada en Alemania en el Sivananda Ashram y Yoga y mindfulness para niños y adolescentes, formada en Colombia con Happy Yoga Medellín.

El Hatha Yoga es el camino que busca la unidad de cuerpo, espíritu y mente a través de ejercicios del cuerpo. Estos consisten en: pranayama (ejercicios de respiración), asanas (posturas) y relajaciones. También se puede acompañar con sankalpas (afirmaciones positivas). Se busca flexibilizar, fortalecer y relajar el cuerpo para poder vivir más tranquilamente y poder enfocarse más en la busqueda de la paz interna.

Como soy ademas amante de la música y el canto acompaño algunas partes con mantras y música medicina, sobre todo en las fases de relajación.

El Yoga y mindfulness para niños y adolescentes busca trasmitir esa búsqueda de la paz interna con los niños y adolescentes adaptando el contenido a la edad. Eso incluye muchas veces cantos, juegos y historias. La clase debe ser algo divertido para los niños y tiene su efecto en el segundo plano. Muchos niños que se denominan "problemáticos" o "hiperactivos" cambian mucho con las prácticas del Yoga y del mindfulness (consciencia).

Ya que a mi me acompaña el Yoga desde los 16 años, me da mucha alegría compartir este camino que me ha ayudado y mostrado tanto y ver la felicidad en las caras al final de una clase. Las clases son para todos los niveles, no hay cuerpo que no pueda hacer Yoga.

Yo no soy quien te cura, solo creo el espacio dónde tú lo puedas hacer.