Las clases duran aprox una hora cronológica
Iniciamos con un centramiento , que es una pequeña meditación, luego practicamos respiraciones , saludo al sol y luego posturas estáticas , descanso y meditación final.
Yo me adapto a tus capacidades y vamos de a poco avanzando en tu autoconocimiento de tu cuerpo y tu conexión contigo mismo .
Para mi la práctica es una forma distinta de verte a ti mismo y a tu vida