Maria Camila Osorno Serna

Mi enfoque se basa en la atención plena como una herramienta poderosa para el bienestar emocional y la autodescubierta. Aquí tienes un vistazo a cómo se desarrollan mis clases:

Metodología:
Mis clases se centran en la práctica experiencial. Combinando meditaciones guiadas, ejercicios de respiración consciente y técnicas de atención plena, los estudiantes desarrollan habilidades concretas para estar plenamente presentes en sus vidas. Fomento un enfoque libre de juicios y compasivo para que los estudiantes se sientan cómodos explorando su mundo interior.

Contenido:

Meditaciones Guiadas: Ofrezco una variedad de meditaciones que abordan temas como la atención al cuerpo, la respiración, las emociones y el estrés. Cada meditación está diseñada para nutrir la conciencia y la tranquilidad.
Ejercicios Prácticos: Integro ejercicios de Mindfulness en la vida diaria, como la atención plena en la comida y la caminata consciente. Estos ejercicios ayudan a los estudiantes a incorporar la atención plena en su rutina cotidiana.
Diálogo y Discusión: Fomento la participación activa y el intercambio de experiencias en clase. Los estudiantes tienen la oportunidad de hacer preguntas, compartir sus desafíos y logros, y aprender de las experiencias de los demás.

Experiencia:
Con más de 1 año de experiencia en la enseñanza de Mindfulness, he tenido el privilegio de guiar a individuos de todas las edades y procedencias hacia una vida más consciente y equilibrada. Mi enfoque se ha forjado a través de la práctica continua y el aprendizaje de diversas tradiciones de Mindfulness.