Los planes de entrenamiento que son enviados semana a semana, cuentan con una especificidad acorde a las características del alumno, teniendo como principio fundamental la individualización, puesto que, va en función de los objetivos particulares de cada uno de ustedes, adicionalmente se brinda un seguimiento continuo de las cargas de entrenamiento, siendo estas monitoriadas por el entrenador. Tambien cuenta con la asesoría virtual intra o post entreno por medio de videos cortos vía whatsapp donde se lleva un proceso de enseñanza en cuanto a la técnica de ejecución de los ejercicios