La práctica de Yoga Integral se basa en la búsqueda de equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu. Se trabaja desde una relajación inicial, seguida de posturas de yoga, y finalizando con una relajación profunda al final de la práctica.

Las clases son para todas las personas, adultos y jóvenes desde los 17 años.

No se requiere experiencia, así como tampoco ningún requisito corporal, sólo tener un espacio cómodo y tranquilo para estar contigo mismo en un lugar desconectado. Así mismo debido a ser clases online, se requiere una buena conexión a internet. La clase es por la plataforma Meet.