Para mi la práctica del yoga tiene muchos beneficios, es como una medicina para tu cuerpo. Se conecta tu mente, cuerpo y espíritu para encontrar tu estado de paz. La práctica que a mi me gusta dar es empezar con una breve meditación y comenzar a calentar el cuerpo para activarlo y retarlo haciendo diferentes posturas, ajustando partes del cuerpo y generando fuerza en él. Y al final hacer estiramientos y terminar con algo de relajación. Meditación con cuencos y aceites esenciales.
Para mi es importante darnos tiempo para nosotros y cuidar de nuestra salud y bienestar. Doy clases de niños hasta adultos de tercera edad, desde principiantes hasta intermedios.